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Aceite de coco y usos que le podemos dar.
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El aceite de coco es un imprescindible en mi cocina y en mi baño. No es la primera vez que hablo de él por aqui, por lo que dejaré a lo largo del post enlazados los diferentes post donde se amplia la información.
¿Como elegir un aceite de coco de calidad?
Es importante que siempre sea coco 100%, que lo indique en el envase y que este solidificado a menos de 26º.
Propiedades del aceite de coco:
El aceite de coco ha sido injustamente estigmatizado debido a su alta cantidad de grasas saturadas, aunque muchas culturas lo han consumido durante siglos sin una alta incidencia de enfermedades cardíacas. Este aceite es rico en ácido láurico y otros ácidos grasos que le confieren propiedades antivirales, antibacterianas y antimicóticas.
Además de grasas saturadas, el coco y el agua de coco son ricos en fibra, vitaminas, minerales, vitamina E, tocominerales, carotenos y otros nutrientes. Es comúnmente utilizado en la cocina de países tropicales y asiáticos debido a que sus propiedades se mantienen estables al calentarse.
En el ámbito de la belleza, el aceite de coco es versátil y se usa principalmente para hidratar la piel, siendo efectivo para todo tipo de piel. Contiene ácidos grasos de cadena media que ayudan a restaurar el pH de la piel y actúan como humectante natural, preservando el colágeno y la elastina para prevenir arrugas y mantener la juventud de la piel.
Por su acción antiinflamatoria y antimicrobiana, es recomendado para personas con enfermedades de la piel como psoriasis o dermatitis atópica, así como para aquellos con piel sensible. También puede proteger la piel de los daños causados por los rayos UV, los signos del envejecimiento y las manchas cutáneas.
Es por esto que es uno de mis aceites favoritos y que nunca me falta en la cocina.
Calvicie: Fortalece el cabello, y ayuda a que el pelo crezca más fuerte. Obviamente la calvicie genética no la frenará, pero si podremos atrasarla lo más posible.
Descamación del cuero cabelludo. Nutre y calma la irritación de la zona y combate los posibles hongos causantes. Se puede usar en bebes también.
Como serum para sellar las puntas.
Tratamiento antes del lavado del cabello, como mascarilla.
Piojos
Capaz de arrastrar el tinte químico
En el siguiente por te explico con detalle como puedes usarlo para cada uno de estos usos:
Para tratar alergias estacionales, resfriados, gripes, problemas asmáticos, infecciones bronquiales.
Tiene propiedades anticancerígenas, y que ayudan a prevenir la demencia y el Alzheimer.
Ayuda con la depresión
Enfermedades del corazón (protege a las arterias de las lesiones que causa la aterosclerosis)
Enfermedades del Hígado
Problemas de la tiroides.
Ictericia
La tiña, que es una infección provocada por hongos.
Puede curar la colitis ulcerosa.
Crecimiento de la próstata (hiperplasia prostática benigna)
Osteoporosis
Mononucleosis
Las migrañas (con el uso regular)
Cálculos Renales (ayuda en la disolución de los mismos)
Ayuda a la producción de leche materna.
Aumenta la absorción de calcio y magnesio de los huesos y ayuda con la absorción de vitaminas por el tipo de ácidos grasos que contiene.
Puede a llegar a normalizar el colesterol, disminuyendo el malo en sangre.
Mejora la digestión.
Estimula el metabolismo lento
Mejora la tiroides.
Ayuda disminuir la grasa y aumenta los músculos.
Ayuda a la secreción de insulina.
Mejora la función pulmonar
Da un toque exótico a los platos cocinados con el.
Mejora el reflujo ácido tomándolo tras las comidas.
Mejora las pieles escamosas (uso tópico y al ingerirlo)
Aliviar el edema (la acumulación de líquido en los tejidos del cuerpo)
Hemorroides, para aliviar el escozor.
Alivio de la menstruación en relación con el dolor / calambres y el flujo abundante de sangre
Ayuda a eliminar los parásitos de cuerpo.
Ayuda a eliminar los hongos de los pies
Celulitis. Ayuda a reducirla.
Para fabricar jabón. Le aporta dureza y espuma.
Desodorante
El aceite de coco es un impulsor natural del sistema inmune
¿Cómo incluir el aceite de coco en tu rutina?
Puedes usar el aceite de coco como un sustituto de la mantequilla o manteca.
Puedes sustituirlo por otro aceite que utilices habitualmente.
Como suplemento nutricional. Lo puedes añadir en batidos o cremas.
Aplicado directamente sobre la zona a tratar, bien solo o combinado.
Si necesitas ayuda sobre este post, plantas, aceites u cualquier tema tratado en el blog, no dudes en escribirme a través del formulario del blog, por email (marinamdcmua@gmail.com), o por mi cuenta de Instagram.
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